Melatonine versterken (Fysiek) is een NeuroSync Pro Audio+Light-sessie van 60 minuten in de categorie slaap. De naam en opbouw beschrijven een zintuiglijke routine met ritmische audio en optioneel licht; dit is geen medische claim.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessie is geschikt voor gebruikers die de avond rustiger willen afronden en hun systeem willen voorbereiden op slaap. Gebruik haar alleen wanneer je daarna niets alerterends meer hoeft te doen.
Hoe werkt de sessie?
De sessie combineert ritmische audio, optioneel RGB-W licht, muziekcurves en geleidelijke overgangen. De pulsen bewegen rond 0.8-8.2 Hz; audio wordt opgebouwd met isochronic-monaural, binaural, monaural en meestal ondersteund door Soft Soundscapes, Ambient, Theta Soundscape, Drone. De vorm van de puls (sine, triangle) bepaalt of de ervaring meer rond, duidelijk of activerend aanvoelt.
Sessieopbouw
| Fase | Duur | Functie |
|---|---|---|
| Evening Arrival | 7 min | Settles the body and begins a gentle transition away from daytime alertness. |
| Twilight Alpha | 8 min | Softens attention and stabilizes relaxed evening calm. |
| Melatonin Descent | 10 min | Guides the system into theta quiet and darkness-oriented sleep readiness. |
| Nocturnal Immersion | 13 min | Creates a spacious low-light field for deep inward settling. |
| Delta Sleep Gate | 13 min | Deepens into slow-wave restoration and body heaviness. |
| Quiet Continuation | 9 min | Maintains a soft, sleep-friendly field with minimal stimulation. |
| Close | 1 min | Completes the session deeply settled and ready for sleep. |
Praktisch gebruik
- Gebruik de sessie zittend of liggend op een veilige plek waar je niet gestoord wordt.
- Begin met lage licht- en volume-instellingen en verhoog alleen als het comfortabel blijft.
- Neem na afloop een minuut om te voelen of je rustig, helder en georiënteerd bent voordat je verdergaat.
Korte waarschuwing
Gebruik deze sessie niet tijdens autorijden of bedienen van machines. Vermijd ritmisch licht bij lichtgevoelige epilepsie of aanvalsgevoeligheid. Deze sessie diagnosticeert of behandelt geen aandoeningen.
Deze sessie kan worden gebruikt binnen NeuroSync Pro Audio+Light. Bekijk de productinformatie op de NeuroSync Pro-homepage.