Ademfrequentie verlagen (Fysiek) is een NeuroSync Pro Audio+Light-sessie van 35 minuten in de categorie ontspanning. Ontworpen ter ondersteuning van langzamer ademen, lichamelijke rust, een kalm ritme van het zenuwstelsel en diepe ontspannen aanwezigheid.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessie is geschikt voor gebruikers die gericht willen werken met ontspanning. Ademfrequentie verlagen (Fysiek) helpt vooral wanneer je vooraf duidelijk kiest waarvoor je de sessie wilt gebruiken.
Hoe werkt de sessie?
De sessie combineert ritmische audio, optioneel RGB-W licht, muziekcurves en geleidelijke overgangen. De pulsen bewegen rond 4.6-10 Hz; audio wordt opgebouwd met binaural, monaural, isochronic-monaural en meestal ondersteund door Soft Soundscapes, Ambient, Theta Soundscape, Drone. De vorm van de puls (sine, triangle) bepaalt of de ervaring meer rond, duidelijk of activerend aanvoelt.
Sessieopbouw
| Fase | Duur | Functie |
|---|---|---|
| Soft Arrival | 7 min | Guides the body into safety and begins a slower breathing rhythm. |
| Breath Regulation | 5 min | Stabilizes relaxed alpha rhythm with gentle respiratory pacing. |
| Deep Exhale Descent | 5 min | Promotes longer exhalation, softer muscles, and inward settling. |
| Slow Rhythm Immersion | 10 min | Deepens into low theta with spacious sensory calm and reduced effort. |
| Calm Integration | 4 min | Integrates a slow, comfortable breathing rhythm into balanced awareness. |
| Gentle Landing | 4 min | Reduces stimulation while preserving calm respiratory ease. |
| Complete | 1 min | Ends with quiet presence and grounded breath comfort. |
Praktisch gebruik
- Gebruik de sessie zittend of liggend op een veilige plek waar je niet gestoord wordt.
- Begin met lage licht- en volume-instellingen en verhoog alleen als het comfortabel blijft.
- Neem na afloop een minuut om te voelen of je rustig, helder en georiënteerd bent voordat je verdergaat.
Korte waarschuwing
Gebruik deze sessie niet tijdens autorijden of bedienen van machines. Vermijd ritmisch licht bij lichtgevoelige epilepsie of aanvalsgevoeligheid. Stop bij ongemak.
Deze sessie kan worden gebruikt binnen NeuroSync Pro Audio+Light. Bekijk de productinformatie op de NeuroSync Pro-homepage.