Fight-or-flight reset (Mentaal) is een NeuroSync Pro Audio+Light-sessie van 36 minuten in de categorie herstel en welzijn. Ontworpen ter ondersteuning van de overgang van fight-or-flight activatie naar gegronde regulatie, rustige alertheid, lichaamscomfort en stabiele innerlijke veiligheid.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessie is geschikt voor gebruikers die een gestructureerde rustperiode zoeken na belasting, spanning of mentale vermoeidheid. Ze is bedoeld als ondersteunende herstelroutine, niet als medische behandeling.
Hoe werkt de sessie?
De sessie combineert ritmische audio, optioneel RGB-W licht, muziekcurves en geleidelijke overgangen. De pulsen bewegen rond 5.4-12 Hz; audio wordt opgebouwd met isochronic-monaural, monaural, binaural en meestal ondersteund door Soft Soundscapes, Ambient, Theta Soundscape, Drone. De vorm van de puls (sine, triangle) bepaalt of de ervaring meer rond, duidelijk of activerend aanvoelt.
Sessieopbouw
| Fase | Duur | Functie |
|---|---|---|
| Arrival | 4 min | Guides the system from alert readiness into grounded orientation. |
| Regulation Build-up | 6 min | Stabilizes attention and softens the fight-or-flight charge with steady alpha pacing. |
| Release and Reset | 7 min | Promotes letting go through descending alpha into theta with deeper sound and color immersion. |
| Deep Safety Plateau | 8 min | Builds a spacious inner state for body comfort, emotional clearing, and nervous system settling. |
| Coherent Integration | 7 min | Integrates calm alertness, clarity, and steady confidence. |
| Landing | 4 min | Returns gently to a settled, present, and balanced close. |
| Close | 1 min | Completes the session in soft grounded awareness. |
Praktisch gebruik
- Gebruik de sessie zittend of liggend op een veilige plek waar je niet gestoord wordt.
- Begin met lage licht- en volume-instellingen en verhoog alleen als het comfortabel blijft.
- Neem na afloop een minuut om te voelen of je rustig, helder en georiënteerd bent voordat je verdergaat.
Korte waarschuwing
Gebruik deze sessie niet tijdens autorijden of bedienen van machines. Vermijd ritmisch licht bij lichtgevoelige epilepsie of aanvalsgevoeligheid. Stop bij ongemak.
Deze sessie kan worden gebruikt binnen NeuroSync Pro Audio+Light. Bekijk de productinformatie op de NeuroSync Pro-homepage.